治疗网瘾的心理学方法很多。大致罗列常见的。

1、精神分析

理论：从精神分析的角度，人们上网是在释放”力比多”( 性冲动)。这种冲动有性的冲动、破坏的冲动。所以网络上的暴露内容、打打杀杀的游戏是大受人们欢迎的。因为在现实生活当中我们的道德和法律都无法满足我们的欲望，于是我们在虚拟世界当中得到满足。

解决办法：

(1)把错误地投注到虚拟世界的冲动重新调整到生活当中去。在足球运动、篮球运动、棒球等等比赛运动中释放我们的内驱力。在生活、工作、艺术当中释放我们的创造力。

(2)在和异性的正当交往中发展和管理我们生的能力。从而摆脱互联网虚拟的世界。

2、认知疗法

对网络使用的教育。包括网络世界背后的逻辑、网络世界与现实世界的关系、网络世界与经济的联系、正确利用电脑、手机的方法、网络工具的益处、错误使用电脑的示范、不良后果。了解自己与电脑、手机的关系等等。

3、行为疗法

(1)厌恶疗法：把游戏排名变成给孩子设定的目标，赢了会有经济奖励，输了会有经济惩罚等等。设置的目标如果是孩子难以完成的，那么他将会对这个游戏产生厌恶情绪。

(2)脱敏疗法：以可以接受的方式逐渐降低游戏频率。同时用其他娱乐方式代替。

4、格式塔疗法

(1)把游戏当中“未达成”的目标达成，当一个游戏中所有的故事都结束，或者达到孩子希望达到的愿望，那么这个游戏他就会失去兴趣。

(2)建立健康的“循环”习惯。在合理计划的时间内完成一个事情。结束后暂停，整理一下现在需要完成的其他事情。比如这一小时我要玩游戏达成某个目标，达成之后便要休息，休息的时候我想起要洗衣服、写作业等等，我就要去完成其他事情。

(3)网络当中有自己认可自己的一部分。 现实生活当中有自己不接纳的一部分。可以在心理咨询师的帮助下，促成对现实当中的自己的认可和接纳。

(4)如果是生活当中的重大事件造成沉迷网络。心理咨询师可以对这部分重大事件进行内心感受的调整。

注意：以上方法需要在充分评估当事人状态的前提下进行。否则容易造成关系恶化或者网瘾行为更加固化。